どうも、YUNです。
上の階の足音がうるさいということで、ソニーのノイズキャンセリングヘッドホン（WH-1000XM3）を購入したのですが、期待通りの防音効果は果たして得られたのかについて、書いていこうと思います。
ノイズキャンセリングのみの使用だと完全な防音は不可能
結論から言うと、音楽を流さないノイズキャンセリング機能のみの使用だと、外部からの音を完全にシャットダウンすることは不可能です。
全く効果がないとまではいかないものの、期待通りとはいきません。
換気扇やクーラー音、扇風機の音くらいなら音楽を流さずとも十分な防音効果がありますが、テレビの音や近くでの人の話し声、上の階の足音などを完全に消し去るのは無理です。
音が小さくなるというか「遠くから聞こえてくる」といった感じまでボリュームを下げることはできますが、神経質な方にはそれだけでは満足できないかと思います。
かく言う僕もそういう人間です。
ただ、何かしらのBGMを流せば無敵になれる
そうはいっても、WH-1000XM3は高性能なノイズキャンセリング性能を持っているのは確かで、何かしらの音楽を流せば、外部の音はほとんど気にならなくなります。
どれくらい気にならなくなるかというと、激しく振動する洗濯機の音やトイレ（大）を流す時の音くらい（ゼロ距離だとさすがに少し聞こえる）は余裕で消せます。
「そりゃあ、爆音で音楽流せば周りの音は聞こえなくなるだろう！」という声が聞こえてきそうですが、BGMの音量に関しては、小さめでも問題ありません。
安眠を得たいならBGM選びが重要
眠る時はできればBGMなどは流さずに眠りたいですよね。
どうしても浅い睡眠になりがちですし、寝つきも悪くなります。
ただ、そこはBGM選びをしっかりできれば問題なくカバーできます。僕も現在ではノンストレスで眠ることができています。
BGMの素材はなんでも良いですが、個人的にはYouTubeなどの動画から見つけるのがお手軽で良いかと思います。
安眠のためのBGM選びのコツは以下の記事からどうぞ！
【安眠】騒音に負けないためのおすすめBGM【音を音でかき消す】
それでは、良い安眠ライフを。
